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「睡眠襪」能一夜瘦小腿?小心壓迫神經

參加同窗好友的婚禮前夕,我們住在過去跟她共租的房間,好像參加告別單身的睡衣派對。

她穿上一雙淺粉色、腳趾部份挖空的大腿襪準備就寢。「穿這個幹嘛呀?」我疑惑。「明天腿會變細。網路上超火紅的耶,」她興奮地說。

 

連要求完美形象的新嫁娘都堅持結婚前一晚穿,效果鐵定很神奇吧?婚禮結束後,我馬上上網搜尋,才知道它叫做睡眠專用機能襪。我理所當然地買一雙來試看看。穿的隔天,脫下來的瞬間似乎有一種放鬆的輕盈感,不曉得是心理作用?還是真的有效?

 

而且,市面上有多種產品,價錢從三、四百元到上千元都有,令人眼花撩亂,究竟該不該買來穿呢?

醫界指出,睡眠襪其實不能瘦小腿,而是利用壓迫治療的原理,希望能夠促進血液循環、消除水腫。

 

「睡眠襪和彈性襪一樣是利用壓迫治療的原理,可是我主張壓迫治療在白天做更重要。」原因是,彈性襪的兩個對頭:地心引力和壓力差,在睡覺平躺時影響都不大。睡覺時,心臟與腿部沒有高度差,不需要特別加壓幫助靜脈血液回流;也不需對抗地心引力使水份往下肢聚積造成的水腫。

晚上穿睡眠襪是「亡羊補牢」。白天穿彈性襪是為了預防水腫,如果白天不穿,到了晚上水腫已經形成,這時候穿睡眠襪只能算是一種補救措施,效果有限。

 資料來源:聯合新聞網

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