關於瘦小腿 瘦小腿 最新消息 瘦小腿肌肉 服務項目 聯絡我們 瘦小腿費用 瘦小腿的方法
 


HOME > 粗腿女生怎樣瘦小腿最快最有效六大秘訣讓你告別蘿蔔腿3
 
粗腿女生怎樣瘦小腿最快最有效六大秘訣讓你告別蘿蔔腿3
 

4、拉伸動作
   用手掌撐住地面,時間長了就用手肘撐住地面,好像趴在桌子上睡覺一樣。每天堅持30分鐘,可以一邊看電視一邊進行。
   5、跳繩
   跳繩主要的作用是瘦小腿,讓腿、足、踝等部位得到充分活動,並加速全身血液循環,促進新陳代謝。運動後還要幫小腿按摩,把變硬的肌肉揉散。

資料來源:愛尚網